babysept, razkužilo, dezinfekcija, gripa, prehlad

Zdrave navade otrok za preprečevanje okužb

Zdrave navade otrok za preprečevanje okužb

Vse se začne pri osnovah, ki jih osvojimo kot otroci. Tako dobre kot slabe navade se zasidrajo v nas ko smo otroci in nič drugače ni z našimi otroci.

Nemogoče jih je popolnoma zaščititi pred vsemi temi virusi in bakterijami, ki so vse povsod, sploh če hodijo v vrtec in šolo. Lahko pa jih že danes naučimo zdravih navad, ki bodo pripomogle k izboljšanju imunskega sistema in zmanjšanju možnosti, da bi se okužili.

💚Pravilno in učinkovito umivanje rok

Umivaje rok je eden najučinkovitejših načinov za preprečevanje širjenje pogostih otroških bolezni, kot so prehladi, gripe, bakterijske okužbe. Poleg razkuževanja s sredstvom, ki te bakterije in viruse uničuje. Ne da uniči tudi otroško kožo.

Ne samo "zdrava kmečka pamet", tudi študije pravijo, da učinkovito in redno umivanje rok zmanjša odsotnost nalezljivih bolezni pri otrocih.

Ker otroci, ki so v vrtcu in šoli, veliko časa preživijo v skupnem zaprtem prostoru, je umivanje rok ključno. Zato bo vsaka minuta, ki jo boste namenili temu, da se bo vaš otrok navadil umivati roke, povrnjena. Navada je železna srajca, tako, da ko bo enkrat to osvojil, ga bo težko prepričati, da naj si rok ne umije.

💚Pravilno kašljanje in kihanje

Virusi prehlada in gripe se prenašajo kapljično, letijo po zraku, sploh v času ko človek kihne ali kašlja. Verjetno ste do sedaj že slišali in se naučili, da se ne kiha in kašlja v roko, ampak v rokav. Če tudi se vam zdi, da je to nekaj samoumevnega, poglejte okoli sebe in videli boste, da ni vsem jasno kako se to dela pravilno. Ker smo spet tam, da je navada železna srajca. Svoje otroke ima priložnost naučiti kašljati in kihati pravilno, pa tudi sebe, če do sedaj te "tehnike" še niste osvojili.

💚(Ne) dotikanje oči in ust

Sliši se kot misija nemogoče. A kaj ko so ravno usta in nos točke ,skozi katere se virusi, bakterije prikradejo v telo in se okuži, otrok zboli. Ko ga učite kašljati in kihati, mu pokažite in povejte, da naj pazi tudi na ti dve stvari. Kar je pri mlajših otrocih še toliko težje, sploh pri tistih, pri katerih je oralna faza še močno prisotna. Pa vseeno - pokusiti ni greh.

💚Osebne stvari naj ne deli

Otroke sicer učimo, da se stvari delijo, a ko pride do delitve "osebnih" pripomočkov otrok se zgodba obrne. To, da si v vrtcu delijo dude, v šoli stekleničke in pijejo iz drugih skodelic in kozarčkov seveda ne paše na seznam stvari, ki naj bi jih otrok delil. Na zabaven in poučen način jim poskušajte prikazati kaj pomeni, če te stvari delijo med seboj. Prej ko se bodo navadili, bolje kot bodo razumeli, prej se bo razvila navada.

Med zdrave navade pa spadajo tudi ostale navade, kot so:
📍zdrava in hranljiva hrana
📍zadostna količina tekočine
📍kvaliteten spanec... To so pa teme, o katerih bi lahko napisali 1000 besed, tako, da o tem pa kdaj drugič!

Že danes lahko skupaj z otrokom naredita veliko za boljši jutri. Ne pozabita pa tudi na razkužilo za roke, površine in pripomočke, saj samo površinsko čiščenje in umivanje ni dovolj.

BabySept vam stoji ob strani v vseh okoljih, vseh situacijah in povsod, kamor greste. Karkoli daste v usta. Česarkoli se dotikate. Karkoli delite. Naroči ga tukaj.

babysept, razkužilo, dezinfekcija, gripa, prehlad

 


imunski sistem, otroški imunski sistem, razkuževanje rok, umivanje rok, čiste roke, zobna krtačka, čista zobna krtačka

Kako okrepiti otroški imunski sistem?

Evo, pa so šli. V šolo, v vrtec, novemu znanju naproti.

A kaj ko bodo v vseh teh ustanovah poleg znanja prejeli tudi en kup virusov, bakterij, ki se lahko razvijejo tako daleč, da bo vaš otrok obležal doma. In če boste imeli srečo, boste tudi sami ujeli kaj od tega.

Vesela novica je, da lahko nekaj teh okužb zmanjšate in sicer tako, da okrepite otrokov imunski sistem.

👉Kaj lahko storite, da svojega otroka zaščitite pred neskončno množico mikrobov in virusov, ki jim je izpostavljen vsak dan?

Na žalost je tako, da so otroci bolj nagnjeni k zbolevanju, kar niti ni tako zelo nenavadno, saj vstopajo v svet s šibkim imunskim sistemov, kar pa ni nič novega.

Počasi, a vztrajno se imunski sistem krepi, saj se stalno bori s serijo mikrobov in virusov ter drugimi organizmi, tako, da se zaščita ustvarja praktično vsak dan. Stroka meni, da je za otroka normalno, da se v koledarskem letu sooči z od 6 do 8 prehladov in gripe ter vnetjem ušes, na leto.

👉A dejstvo je, da obstaja kar nekaj trikov, ki jih lahko izvajate vsak dan, da pomagate krepiti otrokov imunski sistem in tako zmanjšate število dni, ko bo otrok (skupaj z vami) ostal v domači postelji. Namesto, da bi vsrkaval vse znanje tega sveta, ki ga čaka tam zunaj.

1. Sadje in zelenjava🥕🍓🍊

Korenje, stročji fižol, pomaranče in jagode - to so živila, ki vsebujejo fitonutriente (naravna barvila, ki pomagajo v boju proti bakterijam in virusom) in vsebujejo snovi, ki pripomorejo k izboljšanju imunskega sistema. Spodbujajo proizvodnjo belih krvnih celic, ki so protitelesa, ki preprečujejo viruse. Študije so pokazale, da hrana, ki je bogata z fitohranili, v odrasli dobi ščiti tudi pred kroničnimi boleznimi srca. Če je le mogoče, naj otrok vsak dan zaužije 5 obrokov sadja in zelenjave (nekaj od tega jih zaužije že v vrtcu in šoli). V mislih imejte tudi, da je pametno jesti sezonsko sadje in zelenjavo, še najbolje, da jo kupite v bližini, kjer je zrasla. Krajšo pot ko naredi, več okusa, vonja in hranilnih snovi ima.

2. Spanje🛌💤😴

Vsi dobro vemo, da je "spanc bolš k žganc". Študije pa so dokazale, da pomanjkanje spanca naredi otroke bolj dovzetne za bolezni, saj je imunski sistem, pri otrocih, ki premalo spijo - oslabljen.

In koliko spanja potrebujejo otroci? Verjetno veste, pa vseeno:
👉dojenček 18 ur
👉malček 12 do 13 ur
👉otrok v vrtcu 10 ur
Če se vaš otrok (tako kot še marsikateri) upira spanju čez dan, ga poskušajte prej spraviti v posteljo. Kar pa je v večini primerov tudi misija nemogoče, kajne?

3. Gibanje🤸‍♀🏃‍♂🏃‍♀🤸‍♂

Gibanje, sploh na svežem zraku, izboljšuje imunski sistem - kar ni nobena znanost. Enako velja za otroke in za nas odrasle, ki nam včasih enostavno zmanjka energije, da bi se odpravili ven. A s tem, ko ven spravite tudi sebe in ne samo svojega otroka, boste veliko naredili za oba! Otrok bo imel super vzornika, vam pa tudi ne bo škodilo, če se bosta vsaj do trgovine odpravila peš ali se na sladoled odpeljala s kolesom ali skirojem,

4. Znebite se bakterij in virusov ❌

No, tukaj skoraj ne rabimo izgubljati besed, kajne? Jaz sem kar nekaj časa rabila, da sem se tudi sama navadila, da si naprej, ko pridem domov - umijem roke z milom. A sem se morala že zato, da sem vzor otroku! In sedaj sva skupaj osvojila to super navado, s katero v resnici delava uslugo celi družini. Prav tako je smiselno, da si otrok umije roke (z milom) seveda, pred vsakim obrok. Jaz sem namesto trdega mila najprej kupovala milo v obliki "penice", da je bilo vse skupaj zabavno, sedaj pa ko je to že moč navade pa smo nazaj na trdem milu, da porabimo čim manj embalaže!

Ko pa v vrtcu ali šoli razsajajo virusi in po zraku letijo bakterije, pa je priporočljivo, da poleg umivanja rok, roke tudi dezinficirate. A ker to ne morete narediti kar z vsakim razkužilom - saj jih večina vsebuje klor, alkohol, ki sta otroku neprijetna, lahko uporabite BabySept, ki je otroku in okolju prijazen.

Poleg umivanja rok in dezinfekcije le teh, pa bodite pozorni tudi na zobno krtačko. Nekateri so sicer mnenja, da ko otrok zboli (sploh za bakterijskimi okužbami), da naj se zobna krtačka zavrže. A če boste imeli pri sebi BabySept, vam to ne bo potrebno narediti, saj bo v 99,99% uničili vse bakterije in viruse. A glejte, da boste dezinficirali vse zobne krtačke, ki so skupaj v lončku, saj bakterije in virusi letijo po zraku!

Svoj BabySept lahko kupite v naši spletni trgovini, v vseh Tosaminih trgovinah, v vseh Pikapolonicah po Sloveniji, v Okay.si v BTC-ju in v Kamniku v trgovini Zlata Ptička.

Srečno!